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La ricerca scientifica dimostra che l'EFT tapping riduce i livelli di ormoni dello stress, calma il sistema nervoso e invia al corpo il messaggio che siamo al sicuro. E’ una tecnica infinitamente semplice: stimoliamo alcuni punti di agopressione picchiettandoli leggermente e rimanendo in contatto con le sensazioni, i sentimenti e i pensieri del nostro corpo. Ci aiuta a ricalibrare il nostro cervello, a riscrivere i nostri programmi di funzionamento rimuovendo le risposte emotive bloccate ("trigger" – inneschi), i blocchi, le convinzioni limitanti e le paure. L'EFT clinica è anche il metodo più efficace e completo oggi conosciuto per elaborare esperienze traumatiche e uscire dall'inferno dello stress post-traumatico. Il diavolo si nasconde nei dettagli, quindi la chiave è la specificità. I nostri problemi generali, come la scarsa autostima o di ansia, possono essere ricondotti a esperienze concrete della nostra vita. I problemi generali sono come il piano di un tavolo e gli eventi della vita in cui sono radicati sono come le sue gambe. Sono queste che devono essere abbattute per eliminare il piano del tavolo. Questi piani – i nostri problemi generali – non si erano creati in un giorno, quindi di solito una sola seduta non è sufficiente per neutralizzare tutte le gambe. Spesso esse sono molte, ma grazie al cosiddetto effetto generalizzante dell'EFT, se si eliminano le più importanti, le altre si annulleranno da sole. In sole quattro sedute si possono ottenere risultati significativi.